自分の足の臭いが気になるという男性は多いのではないでしょうか。男性の足が臭くなる主な原因の1つが、イソ吉草酸と呼ばれる物質です。
この記事では、足の臭いの原因や足が臭くなりやすい男性の特徴について解説します。また、今日からできる臭い対策も紹介しているため、ぜひ参考にしてください。
男性の足が臭い原因は「イソ吉草酸」
男性の足が臭くなるのは、イソ吉草酸（イソきっそうさん）と呼ばれる物質が主な原因です。これは、足の皮膚にもともと存在する常在菌が、汗や皮脂、古い角質、垢などを分解する際に発生します。
イソ吉草酸はチーズや納豆の臭いに例えられることもある強烈な刺激臭を放つため、足から不快な臭いが発生するのです。
ちなみに、常在菌自体は、皮膚を外的刺激から守る役割を持つなど、必ずしも悪いものではありません。臭いを防ぐには、常在菌そのものを取り除くのではなく、そのエサとなる汗や皮脂、垢などを取り除くことが大切です。
足が臭う男性の特徴
ここでは、足が臭いやすい男性の特徴を解説します。ご自身の足の臭いが気になる方は、ぜひ参考にしてください。
汗をかきやすい
汗はイソ吉草酸が発生する原因となるため、汗っかきの男性は足が臭くなる傾向があります。特に足の裏は、体の中でも汗腺が集中しており、汗をかきやすい部位です。
靴や靴下を履いたまま汗をかくと内部が蒸れてしまいます。湿度が高い環境は常在菌が繁殖しやすい条件の1つであるため、結果として臭いがさらに強くなる原因となります。
足の角質や垢などが溜まっている
汗以外に、足の古い角質や垢、皮脂といった汚れもイソ吉草酸の発生につながります。そのため、足のケアを日常的に行っておらず、これらの汚れが溜まっている場合も臭いが強くなるでしょう。
自分の踵（かかと）を触ってみて、ガサガサしている人は注意が必要です。
靴・靴下を長時間履いている
靴や靴下を履く時間が長いと、足が臭くなる恐れがあります。靴や靴下の中は通気性が悪く、湿気がこもりやすいためです。先述の通り、湿気はイソ吉草酸を発生させる常在菌が繁殖しやすい環境です。
革靴を履いて一日中動き回る営業職の方などは、臭いが発生しやすい環境にあるといえるでしょう。
いつも同じ靴を履いている
毎日同じ靴を履いている人も、臭いが強くなるリスクがあります。
同じ靴を毎日履いていると、靴に汗が染み込み、臭いが発生しやすくなるためです。また、靴の中で常在菌が増殖してしまう恐れもあるでしょう。
足の臭いが気になる男性におすすめの対策
ここでは、足の臭いが気になる男性におすすめの対策を紹介します。今日からでも取り組めるものも紹介しているため、ぜひ参考にしてください。
足の汗をこまめに拭き取る
汗は臭いの元となるため、こまめに拭き取ることが非常に重要です。殺菌成分が含まれたウェットティッシュやボディシートなどをカバンに入れておき、トイレなどで時々汗を拭き取るだけでも、足の臭いはかなり軽減されるでしょう。
靴はローテーションで履く
先述の通り、毎日同じ靴を履いていると、その靴に汗がたまって臭いやすくなるため、複数の靴をローテーションして履くようにしましょう。
例えば、仕事用の革靴を複数足用意しておき、交互に履くといった形です。できれば3足以上用意するのが理想的です。
3足以上あれば、1日履いた靴を2日間休ませることができ、その間に靴をしっかりと乾燥させられます。また、靴を休ませる際は、除湿剤を使用したり、風通しの良い場所に置いたりするのもポイントです。
臭い対策グッズを活用する
最近では、コンビニやドラッグストアなどで手軽に臭い対策グッズを購入できるため、それらを活用するのもおすすめです。
例えば、先ほど触れたボディシートは足の汗を拭き取るのに役立ちます。また、デオドラントスプレーをかければ足の臭いを一時的に抑えることができます。
飲み会が座敷で靴を脱ぐ必要がある時など、事前にスプレーしておけば臭いを気にせずに済みます。
日常的な足のケアを徹底する
足の臭い対策において、日々のケアは非常に重要です。例えば、毎日足を丁寧に洗うだけでも、臭いはかなり違ってきます。
洗う際は、石鹸やボディソープをしっかりと泡立て、足の表面だけでなく指の間まで丁寧に洗いましょう。また、洗った後は水分が残らないようにしっかりと乾かしてください。
使用する石鹸は、市販のボディソープでも問題ありませんが、殺菌成分や防臭成分が含まれた薬用石鹸など洗浄力の高いものもおすすめです。また、足用のヤスリや軽石などで定期的に角質ケアを行うのも良いでしょう。
爪を短く清潔に保つ
爪を短く切ることも臭い対策の1つです。
爪が長いと、その間に垢が蓄積しやすく、臭いの原因になります。爪を伸ばしっぱなしにせず、定期的にカットして短い状態をキープしましょう。また、爪用のブラシを使って爪の間の汚れを落とすといったケアも効果的です。
機能性の高い靴下を選ぶ
足の臭い対策では、靴下選びも欠かせないポイントです。通気性の悪い靴下を履いていると足が蒸れやすく、臭いの原因になります。
通気性の良いものや、吸湿性に優れた綿などの天然素材のもの、指の間の汗をしっかり吸収してくれる5本指ソックスなど、機能性を重視して靴下を選びましょう。
靴下から臭い対策をしたい場合は、footaの靴下がおすすめです。特許を取得した技術による特殊繊維を使用しており、臭い対策にも活用できる点がfootaの靴下の特徴です。また、第三者分析機関によってその消臭効果が実証済みであるため、安心して使用できます。
5本指ソックスやビジネスソックス、ハイソックスまで幅広く取り揃えているほか、耐摩耗性抜群の繊維を採用しており、一般的な靴下よりも約1.5倍～2倍長い期間使用できるため、ぜひ利用を検討してみてください。
まとめ
今回は、男性の足の臭いについて解説しました。足が臭くなる主な原因は、常在菌が汗や皮脂、古い角質などを分解する際に発生するイソ吉草酸にあります。
対策としては、足を清潔に保つことはもちろん、靴をローテーションして履く、機能性の高い靴下を選ぶなど、さまざまな方法が挙げられます。足の臭いにお悩みの男性は、今回の内容を参考にぜひ対策に取り組んでみてください。