足の臭いが取れる洗い方を知りたくありませんか？この記事では、足を洗う際の具体的なポイントや、臭いの改善方法について解説します。
足の臭いを改善したい場合、特別な洗い方や取り組みを行う必要はありません。日常生活の中からできることを取り上げているため、ぜひ参考にしてください。
足ではなく靴下の臭いが取れない場合は「靴下を洗濯しても臭いが取れない？9つの改善方法を紹介」を参考にしてください。
足が臭い原因
足が臭くなる原因は、常在菌と呼ばれる菌が汗や垢などを摂取することで代謝物を排出するためです。特に長時間靴や靴下を履く状態が続くと、汗が増え臭いが発生しやすくなります。
また垢のもととなる角質は汗や摩擦によって剥がれ落ちます。長時間の靴や靴下の利用は、剥がれ落ちる角質の量を増やし、臭いの原因いなります。
足の裏の角質は他の部分よりも厚く、垢の量も多くなりやすいといわれており、普段から角質のケアを行わないと、臭いの原因になりやすいでしょう。
足が臭い時の洗い方
ここでは、足が臭い時の具体的な足の洗い方を解説します。
爪や指の間までしっかり洗う
足を洗う場合、足の甲や裏をささっと洗って終わりになっている人は多いのではないでしょうか。しかし、爪や指の間は角質や繊維といった汚れがたまりやすく、常在菌はそれらをエサとするため、隅々までしっかりと洗うことがポイントです。
例えば、爪は常に短くなるように定期的に切るのが効果的です。爪専用ブラシが販売されており、使用することで効果的に汚れを落とせます。また足の表面だけでなく、ボディタオルなどで指と指の間まで念入りに洗いましょう。
また足を洗う際は、ボディソープより石鹸の利用がおすすめです。石鹸はボディソープと違い余分な保湿成分が含まれておらず、しっかりと汚れを取り除くことができるからです。
なお足を洗う際は、事前に湯船に浸かるもしくは洗面器などにお湯をはって足をふやかせるなどしたうえで、しっかりと石鹸を泡立たせて洗うようにしてください。
しっかりとすすいで乾かす
足を洗った後は、しっかりとすすいだうえで乾かしてください。石鹸カスが指の間などに残っていると臭いの原因となるため、指の間など隅々まですすぎましょう。
足を洗った後乾ききる前にスリッパなどを履くと、菌が繁殖しやすい環境になり臭いの原因となります。しっかりと水分を拭き取り乾かしてください。
足のケアに取り組むことも大切
足を洗うだけでなく、足のケアに取り組むことも大切です。例えば、常在菌のエサとなる角質を取り除くことで、臭いのケアにつながります。具体的には、角質リムーバーややすり、軽石などを使うと効果的です。
角質を取り除く際は、足は乾いた状態にすることがポイントです。濡れた状態で取ろうとすると、角質を取りすぎてしまい、足の乾燥がひどくなる恐れがあります。水虫につながるケースもあるため注意してください。
足の臭いを改善する方法
ここでは、日常生活の中で取り組める足の臭いを改善する方法を解説します。
同じ靴を連続して履かない
同じ靴を履き続けると、靴に残っている汗が乾く前に次の汗がたまり臭いの原因になります。1日履いたら次の日は休ませることが大切です。
仕事やプライベートなどで、お気に入りの靴を毎日のように履く人もいるかもしれません。靴のローテーションができるように、お気に入りの靴を2足用意するのもおすすめです。
重曹で臭い対策をする
常在菌が発する臭いのもとである「イソ吉草酸」は酸性です。アルカリ性である重曹を使うことで、酸性の臭い成分の中和を期待できます。
また重曹は古い角質を取り除く効果も備えているため、雑菌のエサになる角質を減らすことも可能です。
重曹を使った対策にはさまざまなものがありますが、自宅でもできるものとして、重曹足湯が上げられます。これは、洗面器にお湯をはったうえで重曹を大さじ1～2杯程度とかし、そこに足を10～15分ほどつけるだけです。
ミョウバンで臭い対策をする
殺菌効果があるミョウバンは、足の臭い対策として効果的です。ミョウバンで臭いのケアをする場合は、ミョウバン水の利用がおすすめ。
ミョウバン水は、ミョウバンとミョウバンの量に応じた25～30倍ほどの水を混ぜ、霧吹き容器などに入れて足に吹きかけるだけです。
なおミョウバンはすぐには溶けません。ペットボトルなどに水と一緒に入れ、よく振った上でしばらく待ちましょう。
靴下を考慮する
靴下によっては、抗菌効果や消臭加工が施されたものもあるため、そういった靴下を履くことも臭い対策となります。
「foota」の靴下は、抗菌・防湿効果を備えた繊維が使用されており、臭い対策に活用できるだけでなく、ロールソックスやビジネスソックス、スニーカー丈ソックス、キッズソックスなど商品の種類も豊富である点が特徴です。そのため、ビジネスやプライベート、通学など日常生活のあらゆるシーンで使用できます。
購入後に消臭効果が感じられなかった場合は、30日間の返金対応も行っているため、まずはお試しで購入してみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回は、足が臭い時の洗い方や臭いの改善方法について解説しました。
足を洗う際は、石鹸を利用したうえで、指と指の間や爪など、汚れがたまりやすい箇所までしっかりと洗うことが大切です。また爪は定期的に切り、爪用のブラシを使ってケアすることで臭い対策になります。リムーバーややすりを使った角質のケアもポイントです。