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足がムレて臭う?!簡単にできる臭い対策5選

■目次

日常的に革靴やストッキングを履く人の中には、足がムレて臭いが気になる人も多いのではないでしょうか?

この記事では、足のムレと臭いの関係、ムレと臭いを防ぐ方法を解説します。「臭いが気になるけど、何をすればいいのかわからない」「靴を脱ぐのが怖い」といった人はぜひ参考にしてください。

足の臭いの原因

足が臭いを発する原因は、足の裏などから分泌される汗を放置し、雑菌が汗を分解することで臭いが生じるためです。特に足の裏は体の中でも汗腺が発達しているため、汗をかきやすい部位だといえます。

汗は臭いの原因となりますが、だからといって全く汗をかかないようにすることは望ましくありません。それは、汗自体に体温調節機能や肌の滑らかさを維持するための働きなが備わっているためです。

足の臭いを抑えたい場合は、汗をかかないようにするのではなく、汗をかいた時に放置しないようにすることがポイントだといえます。

ストッキングや革靴を履く人は特に注意

足の裏は汗をかきやすい部位ですが、中でもストッキングや革靴を履く人は特に注意が必要です。なぜなら、ストッキングや革靴の中でかいた汗はすぐ拭き取ることが難しく、臭いの原因となる汗が放置されやすい環境であるからです。

また通気性も悪いため、足がムレやすく雑菌が繁殖しやすい環境です。皮膚の雑菌は高温多湿であるほど活発になるため、臭いもさらに強くなるものと考えられます。このような点からストッキングや革靴を履く人は臭いに特に注意しなければなりません。

革靴の臭いが気になる方は「【これでダメなら諦めて】革靴の臭いを取る7つの方法!」も参考にしてください。

足のムレを防ぐ方法

足のムレを回避するためには、きつい靴を履かないことが大切です。靴がきついと、靴の中で指をほとんど動かすことができません。指が動かしにくいと、靴の中の空気が通りにくくなるため、足が汗をかきやすくなります。

そうなると、さらに臭いを助長することとなるでしょう。きつい靴ではなく、足の指が動かせるくらい余裕のある靴を選ぶようにしてください。

また水分補給をこまめに行うことも大切です。充分な水分補給ができていると、水分が体全体に行き渡るため、体温調節がしやすくなり、汗をかく量が少なくなると言われています。

足ムレによる臭いの対策

足ムレによる嫌な臭いはさまざまな方法で防ぐことができます。
ここでは具体的な対策を5つご紹介します。

1:消臭スプレーを活用する

足の臭いが気になるときは、消臭スプレーを活用しましょう。消臭スプレーは一時的に臭いが改善されるため、特に外出中などの臭い対策にぴったりです。

スプレーによっては殺菌タイプのもの、ストッキングの上から吹きかけられるものなどもあります。コンパクトなものもあるため、カバンに入れておくと安心です。

2:消臭効果のあるインソールを使う

靴の中に入れるインソールには、消臭効果を備えたものもあります。このようなインソールは、汗の吸収や分散をしやすくしてくれるため、ムレやムレによる臭いの対策となるでしょう。革靴を頻繁に履く人は利用を検討してみてください。

3:足を清潔に保つ

足を常に清潔に保つことも、足ムレによる臭い対策となります。

入浴時は指の間や爪まで足を隅々まで洗いましょう。通常のボディソープや石鹸でも問題ありませんが、足洗い用のソープや爪の汚れをかき出す際に使用するブラシなどもあるため、そういった製品の利用もオススメです。

また足の爪の間は垢や誇りなどがたまりやすく、爪を放置していると雑菌が発生しやすくなるため、さらに臭いがキツくなる恐れがあります。そのため、足の爪はこまめに切るようにしてください。

4:靴を休ませる

同じ靴を毎日履き続けていると、ムレなどで雑菌の繁殖しやすい環境になるリスクが高まります。できるだけ同じ靴を履き続けることは避け、いくつかの靴をローテーションで回すようにしましょう。履いていない日の靴は日陰で乾燥させるなどして休めるようにしてください。

5:靴下を見直す

靴下やストッキングの見直しをすることも臭い対策をするうえでは、重要なポイントです。例えば、通気性のいい靴下を選ぶことで、靴の中でも空気の通りが良くなるため、臭い対策となります。

また、ストッキングは基本的に化学繊維が使用されていますが、製品によっては汗を書きやすい部分のみ綿が使用されているものもあります。こういった製品を活用することで、少しでも汗をかきにくい環境を作ることが大切です。

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まとめ

今回は、足の臭いの原因と、ムレを防ぐ方法、ムレによる臭い対策などについて解説しました。足は汗をかきやすい部分であり、汗を放置すると雑菌が汗を分解し臭いを発するようになります。

特に革靴やストッキングなどを履く人は靴の中がムレやすくなるため、臭いに注意しなければなりません。

ムレによる臭いを防ぐためには、普段から足を清潔に保つほか、同じ靴を履き続けない、靴下の見直しをするなどの対策が欠かせません。