足臭い原因はさまざまですが、その1つとしてあげられるのが爪です。爪に垢が溜まることで細菌が繁殖し、臭いを発しているケースもあります。この記事では、足の臭いと爪の関係について解説します。
なぜ臭くなるのか、臭い対策としてできることはなんなのか、爪のケアはどのようにすればいいのかといった点を取り上げているため、ぜひ参考にしてください。
足臭い理由は爪のせい?
足が臭い人の中には、爪から臭いがするケースもあります。
爪の臭いは、垢や細菌によるものです。新陳代謝によって押し上げられた古い角質が爪と指の間に溜まり垢になり、その状態を放置していると細菌が垢を餌にして増殖し、臭いを発するようになります。
足は靴を履いたり、靴下を履いたりすることで群れやすいため、特に細菌が増える可能性の高い部位です。足の臭いを回避するためにも、普段からこまめにケアをすることが大切です。
爪の間に垢が溜まる理由
ここでは、なぜ指と爪の間に垢が溜まってしまうのか、その理由を紹介します。爪の垢は誰でも溜まる可能性のあるものです。臭い対策のためにもぜひ参考にしてください。
爪をしっかりと洗っていない
臭い対策のために、足を洗う人は多いと思いますが、爪までしっかりと洗えていないと臭いが発生する恐れがあります。入浴時には、爪の隅々までしっかりと洗うことを意識しましょう。
爪が長い
足の爪が長いと爪と指の間の隙間も大きくなるため、垢がたまりやすく、臭いも発生しやすくなります。また靴下などの繊維も爪と指の間に溜まり、臭いをさらに助長する恐れがあるため注意しなければなりません。
定期的な爪のカットが必要不可欠です。
巻き爪
巻き爪の場合、爪の変形した部分に汚れや垢がたまりやすくなるため、足が臭くなる恐れがあります。また巻き爪の人で細菌が増殖した状態を放置したままにしていると、巻き爪が悪化し膿や腫れなどが発生するケースもあるため注意してください。
詳しくは、巻爪が原因の足の臭いを解説した、足が臭いのは巻き爪のせい?巻き爪の原因から予防策まで解説を参考にしてください。
臭い対策のポイント
ここでは、爪が原因で足が臭いケースにおける臭い対策のポイントを紹介します。日常的に取り組める対策であるため、臭いに困っている人はぜひ参考にしてください。
爪周りを丁寧に洗う
先ほども説明しているように、入浴時には指だけでなく爪までしっかりと洗うことが臭い対策をするうえでは大切です。足用のブラシや使わなくなった歯ブラシなどを使ってタオルでは届きにくい部分まで丁寧に洗うようにしましょう。
毎日行う必要はありませんが、週に2~3回程度はブラッシングすることをおすすめします。
薬用石鹸の活用
普段使っているボディソープや石鹸では臭いを取れない場合、消臭に特化している薬用石鹸を活用してみてください。消臭成分が含まれているため、臭い対策としての効果が期待されます。
爪まわりのケア
角質を取り除くなど、爪周辺のケアをすることも臭い対策となります。特に足の親指周辺は角質が厚くなりやすく、結果的に爪垢もたまりやすいためケアを心がけてください。
ただし、いきなり角質を取り除こうとすると傷つけてしまう恐れがあるため、まず入浴して角質を柔らかくしたうえで入浴後にケアをするようにしましょう。
また入浴後は爪垢の除去にも適したタイミングです。爪垢取りやコットンスティックなどを使ってケアしてみてください。
爪を切る
爪の長さや形が適切でないと垢がたまりやすくなるため、正しく切ることが大切です。まず長さに関しては、指の高さと同じ程度を目安にカットしてください。
短くしようとする人もいますが、深爪の状態は巻き爪につながる恐れがあるため注意してください。また爪の形に関しては、スクエアオフカットと呼ばれる四角に少し丸みをつけた形が適しています。
なお、入浴後は爪が柔らかくなっており傷みにくいため爪切りに適したタイミングです。
巻き爪を予防する
巻き爪にならないように予防に努めることも、長い目で見ると臭い対策となります。例えば、先ほども説明しているように、深爪にすると巻き爪になりやすいため注意しなければなりません。
そのため、正しい爪切りの方法を覚える必要があるでしょう。
また自分の足に合っていない靴を履いていると巻き爪になる可能性があります。自分の足のサイズや形を踏まえたうえでぴったりな靴を履くようにしてください。
そのほかにも、歩き方が悪いと巻き爪になることがあるため、歩き方も意識しましょう。具体的には以下のような点が歩き方のポイントとなります。
- かかとから着地する
- 爪先を正面に向けて真っすぐ足を出す
- 足裏全体に体重を乗せる
- 足指をしっかり使う
なおすでに巻き爪が起こっており、症状が重いようであれば、皮膚科や形成外科を受診し、治療するようにしましょう。
爪垢を取る方法
ここでは、足臭い原因でもある爪垢を取り除く方法を紹介します。どうやって取り除けばいいのか、具体的なアイテムとともに解説しているためぜひ参考にしてください。
爪ブラシ
100円均一ショップやドラッグストアなどで爪ブラシを購入することができます。爪ブラシは小さいたわしのようなものがついたブラシであり、指先や爪先を洗うのに適しています。
入浴中や入浴後など、角質が柔らかくなっている時に使うようにしましょう。強くこすりすぎると皮膚を傷つける恐れがあるため、優しくケアするようにしてください。
オイル
クレンジングオイルやベビーオイルといった各種オイルを使って垢などの汚れを取り除く事もできます。オイルを使う場合、まずコットンや綿棒などに染み込ませたうえで、指や爪を掃除するように拭き取ってください。
角質は皮脂を含んでいる事もあり、オイルを使用する事で落としやすくなります。
爪垢取り
爪垢取りは、先端に小さいスプーンのようなものがついているスティック状のアイテムです。スプーンのような部分を使って指と爪の間の汚れを取り除きます。
スプーン自体が小さく、爪垢をとる専用のアイテムであるため、細かい部分までしっかりと入り込んで除去できる点が特徴です。
まとめ
今回は、爪が原因で足が臭くなるケースについて解説しました。
爪と指の間に垢が溜まると、最近が垢を餌にして繁殖し、臭いを発するようになります。臭いを防ぐためには、普段から爪のケアをこまめに行うことが大切です。
爪のカット、巻き爪予防、足の洗浄などしっかりと行うようにしましょう。
また臭い対策という意味では靴下選びも大切なポイントです。
例えば、footaの靴下は、特殊な繊維を使用しており高い消臭効果を備えているため、臭い対策としても活用できます。また30日間の返金保証もあるため、初めて購入する人でも安心です。興味のある人はぜひ購入を検討してみてください。